ラジオ体操

らじおたいそう

 ラジオ体操とは、日本放送協会(NHK)のラジオ番組、あるいは、そのラジオ番組の中でピアノ伴奏と元気いっぱいな指導者の号令によって毎日行われるゆる〜い体操のことをいう。第一体操と第二体操があり、第二体操の方がやや激しい運動が含まれるが、それでもランニング前のストレッチ程度の動きなので年寄りが体操中に倒れなる心配もなく、朝の6時に早起きさせられるという副次的効果ともあいまって、健康増進に明らかな効能があるといわれる。(CAS)

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